Информация о файле
В книге Лоретты Бройнинг "Гормоны радости: как учить мозг производить серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" скрыты удивительные знания о том, как эти гормоны, вырабатываемые мозгом, влияют на наше самочувствие, делая нас более счастливыми и жизнерадостными!
Часто мы приписываем свои эмоциональные колебания обыденным обстоятельствам жизни. Но в основе всех этих переживаний – не просто жизненные ситуации, а гормональные процессы. Некоторые течут по жизни, а другие пытаются философствовать, но оба способа могут привести к неустойчивому эмоциональному состоянию, в основе которого лежит гормон стресса.
Интересный факт: всего за 45 дней можно кардинально изменить свое внутреннее состояние! Для этого не нужно отказываться от привычек, а лишь изменить отношение к ним. Важно научиться получать удовольствие от мелочей, которые приносят радость сердцу, не беспокоясь о лишних кусочках торта или дополнительном времени в постели с любимым фильмом.
Автор книги впечатляюще объясняет причины нашего плохого самочувствия и дает руководство по перепрограммированию мозга через занятия любимыми делами. Эта книга четко, подробно исследует тему, не оставляя читателя с неразрешенными вопросами!
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы публикуете как гость. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.